공복 혈당 관리 체온이 점차 낮아지면서 야외보다는 실내에 머무는 빈도가 높아지고 있다.
하지만 우리가 평소에 먹는 칼로리가 변하지 않았기 때문에 겨울에는 상대적으로 살이 찌기 쉽습니다.
특히 당뇨나 고혈당이 있으신 분들은 더욱 주의를 기울이시기 때문에 공복 혈당 관리를 통해 몸을 정상 상태로 유지하는 것이 매우 중요합니다.
당뇨병이 없더라도 혈당이 정상 수치보다 100 이상 높으면 식단부터 운동, 스트레스 관리까지 모든 것에 신경을 써야 한다.
공복혈당관리 특히 먹는 것은 우리 몸에 들어가 직접적인 영향을 미치기 때문에 매우 중요합니다.
고혈당증이라는 단어는 혈액 내 당 수치가 높다는 것을 의미하므로 이를 낮추는 데 민감해야 합니다.
탄수화물, 설탕 등 혈당을 높이는 음식의 섭취를 제한하고 운동 등 활동량을 적극적으로 늘려 혈당을 낮추고 체중을 유지하는 것이다.
예를 들어, 많이 먹고 마시고, 화장실을 자주 가는 것입니다.
이 세 가지 모두 당이 에너지원으로 사용되지 않고 그대로 배설된다는 점과 관련이 있기 때문에 이 항목만 잘 지켜도 공복 혈당 관리는 어느 정도 유지될 수 있다.
공복혈당관리를 위해 매 식후에 섭취하여 혈당을 높입니다.
사실, 저는 이 차가 훌륭한 결과를 달성하는 것을 보았습니다.
초반 140에 가까웠던 혈당이 한 달 반 만에 110으로 떨어졌다.
물론 식생활과 생활습관을 동시에 관리하면 더 큰 시너지가 날까 하는 생각이 들었다.
고혈당에 좋은 이유는 혈당강하제로 작용하기 때문입니다.
우리 몸은 항상 일정한 수준을 유지하고 각종 장기가 과하거나 과하지 않은 특징이 있다고 합니다.
그러나 당뇨병이나 고혈압으로 인해 이 시스템이 무너지면 이 버섯은 신체의 항상성 기능을 회복하는 데 도움이 됩니다.
제 경우에는 매일 같은 시간에 복용합니다.
섭씨 60도 정도의 너무 뜨겁지 않은 물에 가루를 넣고 잘 저은 후 마시면 되니 아주 간편합니다.
예전에는 업무상 불규칙한 식사시간 등으로 혈당 변동이 심했는데 이 차를 마신 후 혈당이 많이 안정되었고 100% 분말이라 더 맛있습니다.
물에 직접 흡수되기 때문에 내 몸에 들어가는 것을 100% 받아들일 수 있습니다.
실제로 일부 연구에서는 분말 추출물을 섭취함으로써 달성된다고 합니다.
고가의 생블록을 직접 마시는 것보다 성분 섭취량이 2배 이상 많다.
공복 혈당 관리 Chromogen Complex도 65% 이상으로 거의 고품질에 해당합니다.
크로모겐은 항산화제를 말하며, 함량이 높은 것은 당연히 좋다.
원래 차, 버섯, 표고버섯을 살 때 다들 이걸 먼저 읽으라고 하더라. 이는 50% 내외인 대부분의 다른 지역보다 10% 이상 높은 수치입니다.
3개월만에 혈당이 정상으로 돌아온 느낌입니다.
기분이 좋고 공복 혈당이 조절되고 있습니다!
물론 궁극적인 목표는 90 이하로 내려가는 것이기 때문에 그 상태로 완벽하게 돌아갈 때까지 계속 공복혈당을 관리할 것이다.
공복 혈당 관리자처럼 혈당 스파이크를 관리하고 싶다면 혈당을 조절하는 천연 성분을 찾는 것부터 시작하세요.
