대표적으로는 보리차나 결망자차, 통차, 옥수수차를 들 수 있을 것 같습니다저도 생수를 마시는 것보다는 보리차 마시는 것을 더 좋아하는 편이에요.고소한 맛이 일품이므로 남녀노소 불문하고 드리지 않는 차가 아닐까 생각합니다.
한방에서는 보리차의 창자를 보하고 식욕을 증진시키는 효과가 있으며 특히 동의보감에서는 식욕부진을 개선하고 허약한 증상을 완화시키는 효능이 있다고 합니다그래서 오늘은 제가 자주 마시는 보리차의 효능에 대해 알아 보았습니다.
보리차 효과
보리차는 섬유소와 비타민 c, 그리고 비타민 E가 풍부하게 포함되어 있어 혈관의 콜레스테롤 수치를 낮추는 효과가 있습니다.
따라서 혈액순환을 촉진하고 혈관을 건강하게 해주는 동시에 혈압을 낮추는 효과가 있습니다.
뿐만 아니라 보리차에는 비타민 B1이 들어 있기 때문에 각각의 질병을 예방하는 데도 도움이 됩니다.
보리차에는 비타민 B1이 부족하면 생기는 질병인데, 보리차에는 비타민 B1분 뿐만 아니라 B2, 비타민 PP가 포함되어 있어 보리차를 오래 마시면 보리차를 예방하는 데 도움이 된다고 합니다.
보리차는 설사나 구토로 인한 탈수증상 예방에 도움이 되고 장의 운동을 활발히 하여 설사를 멈추게 하는 작용을 합니다.
단, 장염에 걸려 있으면 차갑게 마시면 오히려 역효과이므로 미지근하게 먹는 것이 좋다고 합니다.
보리차는 갈증을 해소할 뿐만 아니라 체내에 쌓여 있는 중금속과 미세먼지를 배출해 주는 효능이 있습니다.
또한 체내 노폐물 배출에도 도움이 되며 특히 이뇨작용을 유발하는 카페인이 들어 있지 않아 부족한 수분을 보충하는데 매우 좋습니다.
특히 몸에 열이 많은 사람에게는 보리차의 해열작용으로 체온을 안정시키고 특히 여름에 시원해지면 갈증해소와 함께 몸을 식혀주는 효과도 있습니다.
보리차는 항산화물질인 베타카로틴과 폴리베놀, 비타민이 들어 있어 활성산소를 없애주는 효과가 있습니다.
그로 인해 피부의 노화를 억제하고 피부의 건강을 회복합니다.
또한 보리차에 함유된 판토텐산 성분이 위궤양 환자의 증상을 완화하고 불포화지방산이 풍부하여 발암물질을 배출하는 효능도 있습니다.
보리차는 변비 예방에도 도움이 되는데식이섬유가 풍부하게 들어 있기 때문에 대장운동을 활발하게 해주고, 배변량을 늘려 줄 뿐만 아니라 배변을 부드럽게 해주는 효과가 있습니다.
또한 소화불량 증상을 건강히 하는 효능이 있어 식후에 마시면 소화에도 도움이 된다고 해요.
부작용인 보리차는 심한 부작용이 없으므로 크게 주의해서 드시면 안 되지만 보리 자체가 차가운 성질을 가지고 있기 때문에 평소 몸이 차가운 분이라면 잘 마시지 않는 것이 좋습니다.
이런 분이 과식하면 설사나 복덕을 유발할 수 있으므로 주의가 필요합니다.