7. 아기가 뒤척이는 우는 법을 이해해 주세요.우리 아기들은 먼저 스스로 잘 수 있는 능력이 매우 부족하다는 것을 알아야 합니다.
나날이 성장하기 때문에 발생하는 ‘성장통’ 소화기관이 발달 중이기 때문에 발생하는 ‘소화불량’ 세상에 의지하는 존재가 오직 엄마 아빠이기 때문에 혼자 있을 때 발생하는 ‘공포’ 등이 있습니다.
아기가 이미 혼자 잘 잔다면 그것이 더 이상할 정도로 잠을 못 자는 이유가 훨씬 많은 약한 존재라는 것을 이해해야 합니다.
2. 신생아 아기의 뒤척임을 빨리 벗어나다: ‘낮/밤’ 구분하기 쉬운 수면교육은 주/야 구분이 기본이라고 전문가들은 말합니다.
갓 태어난 우리 아기는 언제 자야 하고 언제 일어나서 놀아야 할지 모르겠어요. 오직 부모만을 믿고 있는 작고 연약한 존재들입니다.
그렇기 때문에 하나하나 만들어 나가야 합니다.
낮에는 적당한 생활소음과 불빛을 유지해야 하며, 평균 저녁 8시 이후에는 적당히 어둡게 하고 밤이 되었음을 알려야 합니다.
신생아 아기가 뒤척이는 이유, 그리고 해결 방법은?
4. 아기의 뒤척임에 주의해야 할 점, 많은 전문가들이 말하는 것처럼 평소에 아기가 깨어나면 깨어날까봐 조심스럽게 움직이고 말도 없이 아주 조용히 있는 것은 좋지 않다고 말합니다.
왜냐하면 이렇게 됐을 때 잠귀가 예민한 아이로 자라면서 뒤척임이 더 심해질 수 있기 때문이지 수면 습관이 나빠져도 예민해진다고 합니다.
따라서 ‘밤잠’을 제외하고는 집에서 청소기를 돌리거나 어떤 소리가 들려도 잘 수 있도록 교육해야 합니다.
아기는 어릴수록 잠들기 어려운 것은 사실이지만 구더기가 굉장히 조용하다고 해서 잘 자는 것은 아닙니다.
적당한 생활소음에 익숙해지면 평소 얕은 수면을 취하게 되고 오히려 밤에 조용히 잤을 때 더 깊고 편안하게 자게 됩니다.
아기는 엄마 배에서 나오자마자 울기 시작해요. 아기가 표현할 수 있는 수단이 오로지 ‘울다’이기 때문에 배고프거나 기저귀를 찰 때가 되거나 어딘가가 불편할 때, 특히 졸릴 때는 엄마의 영혼을 쏙 빼낼 정도로 울기도 합니다.
이번 포스팅에서는 아기가 뒤척이는 대표적인 이유와 아기를 대하는 자세에 대해 이야기를 나누고자 합니다.
신생아 아기의 뒤척임에 관한 정리는 어떻게든 도움이 되었습니까? 처음에는 뜻대로 되지 않고 속으로 울었던 날도 있었는데 우리 딸 입장에서 생각하고 이해하니 너무 미안해하면서 마음이 편해지기 시작했습니다.
그래서 몸이 힘들어도 마음은 안 힘들어졌어요.아직 너무 어려운 게 ‘육아’인데 하루하루 빨리 성장하는 우리 딸을 볼 때면 너무 아쉽고 마음이 뭉클하기도 합니다.
힘들겠지만 매일 행복한 일상을 사진이나 영상으로 남겨보는 건 어떨까요?도움이 되셨다면 공감과 댓글 부탁드립니다.
감사합니다:)
3. 신생아의 배반을 줄이는 방법 중의 아기를 예로 들면 아직 3개월밖에 안 됬는데 벌써 자기 전의 배반은 거의 없는 상태입니다.
평소는 불평을 말할 때도 있지만 밤/낮의 구분만 자기 직전의 문구는 거의 없습니다.
우리는 이 규칙을 반드시 지켰습니다.
1.8시까지 불 밝히고 생활 소음을 들려준다.
*아기가 스스로 잠들어도 깊이 들어가지 않는다.
2. 8시 30분~9시에 목욕을 하고 수유를 한다.
3. 9시 30분-10시 토ー룸시킨 뒤 방을 어둡게 해서 조용한 백색 소음을 내고 집 전체적인 소음은 최대한 조용히 해라.이 규칙을 최대한 지키면서 하기 때문에 아기가 이 시간대를 알고 몸이 잠 잘 준비를 하고 있는 것 같습니다.
수유가 끝나고 바로 자는 아기를 봅니다.
깨끗이 씻고 배도 많니 푹 자는입니다.
말 잠은 6개월 이후라고 합니다만 우리 아기는 이제 5시간에서 최대 7시간 잡니다.
5. 분리 불안에 따른 투기 아기의 분리 불안은 지극히 정상이다.
어머니의 뱃속에 10개월도 함께 있었는데 혼자 자려고 하자 두려워질 것은 당연하지요.우리 이렇게”당연하다”라는 것을 먼저 알아 나갈 필요가 있습니다.
분리 불안은 아기가 스스로 자기 훈련을 천천히 하면 자연스럽게 줄어 버립니다.
Q:스스로 자기 훈련을 어떻게 해야 하나요?A:우리 아이가 혼자가 아님을 느끼게 하세요!
팔 속에서 완전히 잠을 재우지 않고 잘 때에 침대에서 스스로 눕히는 것이 방법입니다.
품다 지나치게 아기의 의존도가 강해지고 나중에 혼자 두면 고생하는 경우가 많습니다.
우리 아이의 경우는 잘 때 혼자 잘 수 있도록 눕히고 땅땅과 눕히기를 반복했습니다.
당연히 처음에는 등 센서가 발동하거나 쉽게 깼는데”결국 시간이 답입니다.
”인내심을 갖고 반복해서 보면 결국 아기도 편하고 엄마와 아빠도 편한 패턴이 잡히게 됩니다.
불규칙한 수유 패턴이 많은 부모들은 아기가 일단 울음을 터뜨리면 원인이 ‘배고픈 것’이라고 판단해 수유부터 하느라 분주합니다.
이러한 이유로 조금씩 자주 먹는 것이 습관이 되고 밤에 배고파서 자주 깨어날 수 있습니다.
뒤척임을 조금씩 줄여가는 방법은 규칙적인 수유 패턴으로 자기 전에는 충분히 먹고 자는 시간에는 오래 자도록 패턴을 만들어 나가야 합니다.
8. 신생아의 배반의 정리, 아까 말씀 드렸듯이 가장 중요한 것은 일정한 패턴입니다.
기상 시간과 과자는 시간이 일정하도록 부모의 기상과 취침 시간이 최대한 맞게 조정하는 것도 좋고 그렇게 안 되서도 아기가 패턴이 잡히도록 낮/밤 구분을 돕기를 추천합니다.
그리고 자기 전에는 가급적 깊은 잠을 할 수 있도록 목욕한 뒤 새 옷과 기저귀, 그리고 충분한 수유를 하세요. 밤은 하얀 소음과 공기 청정기 소리 등 그다지 조용하지 않은 분이 좋다고 합니다.
*혹시 자다가 조금 잠이 깨서 울적할 때 젖 먹일 시간이 아니면 신속하게 츄쯔츄기를 씹은 뒤 조금 흔들어 재우고 보세요. 본인의 울음 소리에 깰 수 있어 일찍 재우는 편이 좋습니다.
만약 깨어나면 수유를 좀 할 수밖에 없고 그렇게 되면 다시 트림까지 시키고 부모는 잠을 깨게 되서 너무 힘들다고 생각합니다.
6. 신생아의 뒤척임을 도와주는 아이템, 베개, 이불 등 수면에 도움이 되는 아이템을 자주 찾을 수 있습니다.
이 아이템들을 이용하는 것도 좋은 방법일지도 모릅니다.
특히 쪽쪽이는 ‘세탁 욕구’를 충족시키면서 아기에게 만족감과 편안함을 줄 수 있습니다.
나중에 쪽쪽을 빼는 시기만 지켜주면 장점이 훨씬 많은 아이템입니다.