안녕하세요. 살을 빼기 위해 평소보다 더 적극적으로 배를 조절하고 운동을 하며 교섭중입니다
신혼부부
다들 비슷하시겠지만 결혼하고 나서 정말 살이 많이 빠졌어요!
저는 173이고 40대에 몸무게를 유지했는데 30대에 결혼 8년만에 1에서 2로 갔습니다.
떡볶이, 곱창, 마라탕, 햄버거 등을 먹었는데 생각처럼 운동이 되지 않았다.
.. 참 부끄러운 숫자지만 체벌을 위해 몸무게를 공개해야지 헤헤!
50대라서 하는말인데~ 1kg 쪘다 미친거아니야 진짜~ 2kg 까지 쪄서 저리감 50대인데 드디어 60대에 도달했습니다.
집에서 운동을 시작했고 하루에 한 끼를 건너 뛰었습니다.
얼마전 아빠가 생일날 체중계에 올려놓으셨는데, 와, 아빠보다 몸무게가 더 나가는 딸이 되었어요. 뽑은 줄 알았는데 오산이었어요!
근데 누가 탓하겠어요, 먹고나서 살이 쪘어요!
다행히 다이어트약을 뒤늦게 발견하고 맞는 제품을 구매해서 61kg에서 56kg으로 5kg을 감량했고 아직 진행중입니다.
평소 식습관이 기름지고 고칼로리 음식을 좋아해서 외식할 때 꼭 고기를 먹습니다!
또한 편의점에 자주가서 과자, 안주, 딤섬, 마카롱, 카라멜라떼 등을 사먹기 때문에 칼로리를 줄이고 체지방으로 축적되는 것을 방지하기 위한 보충제가 필요합니다.
다이어트의 기본은 장 건강을 챙기는 것이라고 하는데 유산균이 함유된 건강제품을 드디어 발견하게 되었고, 지방과 복부지방 감소에 특화된 제품인 것 같아 바로 섭취하기 시작했고, 샐러드 음식의 비중을 늘리고, 첫 번째 2주 동안 하루 2캡슐씩 섭취하세요
칼로리를 줄이면서 체지방 감소에 도움이 됩니다!
드디어 떨어지기 시작했어요 ㅎㅎ 😛 그 차이는 아주 작지만 끝없이 치솟는 살이 빠지는 그 느낌 아시죠? . . 올라가기만 하는 체중계의 숫자가 내려가면 기분이 너무 좋고, 지방세균이 없어지면 식욕도 떨어진다고 한다.
뱃살과 체지방이 빠지고 굶지 않는 걸 보고 기세를 몰아 샐러드 양을 늘리고 평생 안 먹던 과일을 먹고 누나를 유혹하기도 했다.
거절하기 위해 나는 저녁을 원한다!
아주 작은 차이지만 식습관 개선에 힘쓰다 보니 속이 더 좋아지는 것 같아요!
장이 편안해지면서 피부도 좋아진 것 같고, 밤에도 팽만감 없이 푹 잤다.
특히 뱃살 빼기에 좋은가요? 요즘 유산소 운동이나 걷기를 많이 안하는데 허리둘레도 쪼그라들어서 레깅스가 잘 맞아요. 6종의 생균이 함유되어 타 다이어트약보다 진합니다.
5세대 유산균과 3계열 유산균이 함유된 제품으로, 이러한 곡물을 호박분말로 포장하여 안전하게 장까지 이동할 수 있는 제품입니다.
이제 배달되었으니 장내의 지방세균을 짜냈을 것이다.
위는 건강한 곳에 자리를 잡습니다.
그리고 요요를 먹지 않고 안전하게 살을 빼기 위해서는 운동을 좀 하고 식단을 순한 음식으로 바꿔야 합니다.
무겁고 맵고 맵고 짜고 정크 푸드를 하루에 두세 번 먹었던 곳에서 요즘은 여전히 하루에 한 끼를 먹는다.
먹기 편한 것으로 바꾸는 작업을 하고 있습니다.
휴대성이 좋다는 말은 제가 항상 제주에 산다는 뜻인가요? 제주도에 가본 사람이라면 제주도가 얼마나 맛있는지 안다 흑돼지를 뿌리는 첫날부터 가장 매운 도넛과 회를 먹고 처음으로 도시에 나가서 서울에 돌아와서 햄버거를 안 먹기까지 오랜만에. 지오: 덕분에 살도 안 쪘고, 1kg도 안 쪘어요.
순한 체중감량제이므로 공복에 복용해도 문제가 없고, 뱃살 빼기에 도움이 되므로 운동 전에 복용하는 것이 가장 좋다.
이럴 때 손이 쉽게 안가는데 그냥 식후보충제로 먹어서 결국 디저트로 먹게 된다.
맵고 짠 음식을 많이 먹어서 아침마다 몸에 나트륨이 쌓인 탓인지 얼굴과 몸이 꽤 붓습니다.
호박추출물, 브로멜라인 등의 성분을 표준원료로 하고 있으며, 부원료는 물론 청사과 성분, 망고, 콜라겐, 코엔자임Q10 등 피부에 유익한 과일도 함유하고 있다.
가운데!
제주에서는 먹는 것만이 아니라 운동이 뱃살 빼기에 좋기 때문에 캄리오름과 둘레길을 따라 매일 산책을 한다.
그 결과 2주 이상 다이어트 약과 운동을 병행한 덕분에 5kg 이상을 감량했다.
인바디도 오랜만에 측정해보니 체지방만 빠지고 근육은 안빠져서 뱃살, 허벅지살, 옆구리살이 많이 빠졌어요. 주로 체지방 감량과 비만균 제거에 도움을 주는 제품이고, 한동안 움직이지 않은 살은 노력할 가치가 있기 때문에 효과가 좋은 것 같아요. 언젠가 50kg까지 안정되어 꾸준히 감량하는 사람이 되기를 기대하며 좋은 보충제 만들어서 다시 다이어트 일기를 쓰겠습니다.