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모성정리(2) 질출혈의 원인 임신 말기의 정맥류 자기 간호 1. 골반 높이 2~5분 정도, 취침 시간에 발을 들2. 낮에 일할 때 탄력 스타킹(스타킹)과 붕대( 잘 때는 풀)3. 몸을 매다 옷을 피하고 가볍게 걷기 운동 4. 다리를 꼬는 자세 x, 규칙적인 운동, 물로 좌욕 5. 오래 오래 서는 x, 굽이 낮은 신발을 신고 6. 발, 힙 업한 … Read more