요가칼럼(141) 벽을 이용한 초심자 코어운동
근력이 부족하고 피곤할 때가 많으며 체력이 약한 사람들은 근력 운동을 시작하기 어려워하는 경우가 많습니다. 하지만 헬스장에 가서 기구나 기계를 이용해서 운동을 하면 더욱 두렵고 두렵습니다. 개인의 취향과 취향에 따라 다를 수 있지만 사람이 많은 공공장소에서 운동을 꺼리는 경우가 꽤 있는 것으로 알고 있습니다. 꾸준히 저의 온라인 수업을 수강하시는 회원님들 대부분이 이런 이유와 시간절약을 위해 헬스하러 … Read more