구기자 효능 10가지 살펴볼께요
구기자 열매에는 카로틴과 루테인과 같은 많은 유익한 영양소가 포함되어 있다는 것은 잘 알려져 있습니다. 이와 같은 산화 방지제는 신체의 면역력을 높이고 세포를 손상으로부터 보호합니다. 구기자 열매를 먹으면 체력이 증가하고 피로 퇴치에 도움이 된다고 합니다. 구기자 열매를 생으로 먹는 대신 끓이거나 가열하여 차로 먹는 것이 흡수율을 높이고 체내 영양학적 이점을 극대화한다고 합니다. 많은 건강상의 이점 외에도 … Read more